Erfolgreiche Raucherentwöhnung

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Trotzdem raucht fast jeder vierte Deutsche und nimmt damit bewusst in Kauf, dass er infolge des Tabakkonsums früher sterben kann, da Tabakrauch viele Inhaltsstoffe enthält, die krebserregend sind. Rauchen erhöht außerdem das Risiko für einen Schlaganfall, Diabetes, Asthma, Magen-Darm-Geschwüre, koronare Herzkrankheit u.v.m. Jährlich sterben in Deutschland bis zu 140.000 Menschen infolge ihres Tabakkonsums. Seit Jahren werden staatliche Kampagnen durchgeführt, um die Menschen vom Rauchen abzubringen: Örtliche Rauchverbote werden immer weiter ausgedehnt, es darf nicht mehr für Tabakerzeugnisse geworben werden, auf Zigarettenpackungen müssen deutliche Warnhinweise angebracht sein und die Tabaksteuer wurde erhöht. Auch wenn dadurch das Image des Rauchens verschlechtert wurde, so wollen oder können viele Raucher nicht von ihrer Leidenschaft lassen. Viele empfinden das Rauchen als entspannend, kommunikativ oder anregend. Es ist zu einer Gewohnheit und Abhängigkeit geworden und das Aufhören stellt für viele ein Problem dar.

Mit dem Rauchen aufhören, aber wie?

Es gibt eine Vielzahl verschiedener Methoden zur Raucherentwöhnung, aber die wenigsten führen zu einem langfristigen Erfolg und die Rückfallquote ist hoch. Wer mit dem Rauchen aufhören will, sollte fest zu diesem Entschluss stehen und sich für eine Methode entscheiden, deren dauerhafte Wirksamkeit nachgewiesen ist, die praktikabel und bezahlbar ist und von einem erfahrenen Therapeuten durchgeführt wird. Eine sehr erfolgversprechende Methode ist die des Diplom-Psychologen und Suchtexperten Lutz Mehlhorn, der das Seminar „Glücklicher Nichtraucher“ entwickelt hat und damit eine Erfolgsquote von ca.   % verzeichnet. Es wird von den Krankenkassen gefördert und mittlerweile in 16 deutschen Städten angeboten. Sie können so bereits mit einem sechsstündigen Gruppenseminar Nichtraucher werden! Im Seminar werden z.B. Techniken der energetischen Psychologie sowie Meridian-Energie-Techniken angewandt, die darauf abzielen, die Ursachen für Ihren Tabakkonsum herauszuarbeiten und sie gezielt anzugehen und aufzulösen. Das Suchtverlangen verschwindet ohne Entzugserscheinungen und unangenehme Nebenwirkungen. Das Seminar kann optional durch ergänzende Maßnahmen wie Mesotherapie und Essenz unterstützt werden.